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下面附上一則新聞讓大家了解時事

孕媽咪吃素會影響胎兒生長嗎？ 營養師教你這樣吃

: 當醫師指著超音波照出的胎兒照片，並說，恭喜妳懷孕了！這個時刻想必讓媽咪們無不歡欣鼓舞，但是懷孕到底要怎麽吃，才能攝取足夠的營養供給母體與胎兒，相信是許多孕媽咪的疑問。尤其是吃素的孕媽咪，許多胎兒生長需要的營養素幾乎存在於肉品中，也有報導指出，懷孕吃素可能會造成胎兒長不大，甚至提高早產的風險？真的是這樣嗎？讓我秒殺商品們來看看營養師怎麽說。

內湖國泰診所營養師張斯蘭表示，吃素的婦女，懷孕前期需特別注意「葉酸」的攝取量，孕期攝取足夠的葉酸，可以預防胎兒腦及脊髓的先天性神經管缺陷，深綠色蔬菜中含有大量的葉酸，建議每日攝取600微克。

到了懷孕中、後期，吃素的婦女則需注意「B12」的攝取量。張斯蘭說，缺乏B12可能造成母體貧血，如果血紅素不足，使得血中帶氧量不足，許多營養成分將無法運送予胎兒，無法提供胎兒生長所需。

值得注意的是，母體貧血恐影響胎兒神經系統發展，有可能提升胎兒神經管缺陷的風險。雖然B12主要來源是動物性食物，但也有一些海藻類食物中含有B12，不過相較於動物性食物來源，海藻類食物人體吸收率沒有這麽好。因此建議，可在醫師指示下，適量補充綜合維他命，以供孕期所需。

孕期中「鋅」的攝取也非常重要，孕婦的「鋅」營養不足，可能會造成胎兒在子宮生長遲緩與中樞神經缺陷，張斯蘭提醒，吃素的孕媽咪可多從堅果、全穀類中攝取，建議每日攝取量為15毫克。

而關於有報導指出「吃素會提高早產的風險」，張斯蘭認為，這是統計數據看到早產機率提高的結果，但引發早產的因素非常多，無法評斷此說法。最後，她解釋，吃素的婦女不用擔心胎兒的生長，但孕期應多注意蛋白質的攝取量，如果可以吃蛋奶素會更好，而吃全素的婦女則要注意鐵質、B12、鋅的攝取量是否足夠即可。

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電競戰亞運》電競項目《爐石戰記》究竟怎麼玩？

: [新頭殼newtalk] 今年年初，閃電狼選手tom60229奪下《爐石戰記》冠軍，今年亞運又有《爐石戰記》，那你一定很好奇《爐石戰記》是一款什麼樣的遊戲，《爐石戰記》的玩家多半都會跟你說，這款遊戲是「靠賽」的運氣遊戲，但真的是這樣嗎？就讓《新頭殼》與你一同聚在旅店溫暖的爐火邊，來場節奏明快生動的鬥牌。

《爐石戰記》是一款由暴雪娛樂出品的益智型卡牌遊戲，比賽開始前，雙方會先準備30張卡牌，並從9種職業中選定自己喜歡的，隨著遊戲的開始，玩家每一回合都會獲得水晶，從第一回合的一顆，到最後一回合十顆，這個水晶將會決定你能在一個回合當中使用多少張卡片，卡牌分成三種：「手下」、「法術」與「武器」，如何自由運用牌組打出奇效，正是選手必須苦苦思量的。

那為什麼會說是「靠賽」的呢？因為這30張卡牌是隨機抽出來的，很有可能一剛開始抽到的牌都不能用，也有可能因為一個小小的出牌失誤而全盤皆輸，但正如世界冠軍tom60229所說的：「唯有做好細節，才能談運氣。」也使得《爐石戰記》並不是單單靠賽即可的運氣遊戲，而是牌桌上高超的競技。

今年年初，台灣出了一位世界冠軍，閃電狼選手tom60229陳威霖，而這次參與亞運的則是目前隸屬於ahq戰隊的Roger，最擅長職業為盜賊、素有「賊王」之稱的他2限定購買回饋商品介紹014年三月開始投入《爐石戰記》，短短幾個月的訓練，便快速於亞洲伺服器從新手玩家晉升為傳奇等級，並於2015年BlizzCon亞服菁英賽一舉奪下冠軍，而今更披上戰袍為國出征，也期待他能帶回好成績，《新頭殼》也將帶來Roger的專訪，也請大家持續追蹤我們的報導。

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